Как контролировать негативные эмоции? |
|
Психология
18 лет.студентка 2 курса пед.университета.
20 октября 2005, 11:04
|
хочу научиться контролировать свои (негативные)эмоции.как это сделать?мой парень говорит что мне надо быть поспокойнее, но я не могу,не получается!я очень впечатлительная, эмоциональная,обидчивая.
| Здравствуйте, Марина! Смотря, как и какие именно негативные эмоции поконкретнее. Могут помогать дыхательные упражнения. Так же опыте тоже спокойнее становишься и при познание себя. Я просто из опыта знаю. Раньше "горячей" была, эмоциональной, впечатлительной и т.д., но сейчас изменилась стала спокойной, чётко думающей и "остыла" в принципе достаточно хорошо. Если хочешь пиши - Incognito6@yandex.ru помогу чем смогу. Удачи!  |
| Я знаю, что в немецкой армии солдату не разрешается подавать жалобу и высказывать критические замечания немедленно после того или иного происшествия. Сначала он должен выспаться и остыть. Так и ты, Марина, сразу старайся подавить свои негативные эмоции, а когда остынешь, то уже в спокойной атмосфере можно выяснить то, что тебе не понравилось. |
