что нужно делать что б быстро вырасти?
Страницы:
« |
1 2 3 4 |
»| ужас какой-то , мне 15 , я у меня рост 156 см . второй год никак не вырасту . |
А мне 15 лет.. Рост 187см.
Что ж такое?! Были же люди, как люди, и вдруг все сразу стали кретины. Парадокс! |
| турники и если есть возможность кросс утром бегать,спустя три месяца будет очевидный результат. |
| Кто много грозит, тот мало вредит. |
| Без преступления нет раскаяния. |
| Да рост зависит от роста родителей. Сильно выше из не вырастете. |
Мне 12 лет рост 135 см. что нужно делать чтобы вырасти?? |
| мне 15 и мой рост 170 и Это нормально.. я просто много бегаю занимаюсь футболом и ем овощи мясо вопше не ем |
| мне 17 лет, рост 163, мама маленького роста.ю а папа метра 2, а я ...(( Что же делать? |
| мне 15 лет рост157 см подскажите как быстро вырости!!! мама у меня роста 173 где то !!!а папа 187!!но папа в моем возросте был такого же роста!!А ПОТОМ РЕЗКО ВЫРОС |
Девчонки, по своему опыту знаю, что нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать зарядку, висеть на турнике и прыгать (до потолка допустим ) . Мне 14, рост у меня 151, а в прошлом году был 147 где то. Быстро не вырастите, но все равно результат будет заметен!
З.Ы. Родители маленькие - мама где то 160, а папа 175 ) Так что я быть высокой и не претендую) |
| Мне щас 15 мой рост 1.93,курю, от этого не зависет |
1) Становимся лицом к стене и тянемся вверх, приподнимаемся на носочках и, как можно сильнее, распрямляемся.
2) Для следующих упражнений нужна перекладина:
висим, по возможности, несколько минут в расслабленном состоянии.
когда висим, делаем маятникоподобные движения ногам.
делаем повороты корпусом в лево-право, вися на перекладине. Мышцы расслаблены.
3) А теперь прыжки вверх: сначала отталкиваемся левой ногой затем правой, а потом обеими. Руками тянемся вверх, как будто пытаемся что-то достать.
4) Следующие упражнения выполняются лёжа на спине:
руки по сторонам, а ноги прямо. Попеременно поднимаем левую и правую ногу до прямого угла.
руки вдоль туловища. Поднимайте сомкнутые прямые ноги, пытаясь закинуть их за голову.
5) Ложимся на живот:
руки вытягиваем вперед, ноги прямые. В таком положении прогибаемся, как бы пытаясь руками достать до пальцев ног.
тоже упражнение, но руки оставляем на полу для упора, а прямые ноги поднимаем как можно выше — «березка на животе»
Упражнения можно повторять 5−10 или больше раз. Все зависит от их сложности и Вашей физической подготовленности. |
 |
| мне почти 16лет.а рост 161 см.как мне быстро вырасти? |
попроси когонибуть двоих,чтобы они тебя растигивали ровно 3раза в день...тоесть один за руки,можно и за голову,а второй за ноги....если шея не сломается,то сантиметров 20 за месяц гарантировано |
| 2 БОКСЁРчик > А у меня вот вопрос. У тебя реально не совсем светлая голова, или ты тупо придуриваешься??? |
| 2 Грустяшка > вот,а если ответить серьёзно на твой вопрос,ты ведь тут сидишь с серьёзными проблемами,то я придуриваюсь....и я рад,что я не такой зануда как ты))) |
| мне 13 лет,месяца 3 назад я была метр63 а сейчас метр 58,что роисходит фааак! |
мне 11лет ой рост 172см
и я накачена |
Страницы:
« |
1 2 3 4 |
»
