Как убрать ляшки? |
|
Питание
1 июня 2006, 17:57
|
Помогите пожалуйста!у меня вроде красивая пропорциональная фигура:грудь,ягодицы-все при себе и на месте,но мне надо маленько убрать мои ляшечки.Они не то,чтоб толстые,но немаленькие!Я занимаюсь спортом,но если я буду качать ноги(а они итак накаченные),то весь жир,который есть перерастет в мышцы,а мне надо просто уменьшить объем их,подскажите как?заранее спасибки!
| попрыгая на скакалке 10 минут каждый день... и за две неделии как нечего не бывало только ровно 10 минут перестараешься начнут мышцы расти! удачи! |
| помойму от приседаний ноги ещё больше качаются! вот у меня например слишком накаченные ноги, а я не знаю как их убрать???  |
Хороший способ сбивать жир..сама каждый вечер за теликом сижу и сбиваю...т.е. делат массаж мять их!!!!Кстати очень даже хорошо помогает....купите маленькие массажоры для ляшек!!!отличный способ я им пользусь до сих пор....кстати отличный результат.... |
Как убрать ляшки? Дк просто съешь их) |
| 2 Лесик > попробуй найти в Ютубе занятия пилатесом или калланетикой! поверь мне,возможно это кажеться нереально и вначале идёт нагрузка и немного некомфортно от непривычки,но я за два дня уже чувствую результат! |
| Здравствуйте девчёнки,хотите похудеть? Это просто!каждый день бегать и уже через 7 дней вы с бросите 21 кг  |
у меня с фигурой вроде все ок=)но в верхней части ног,мне кажется,все жиры откладываются...я прочитала все сооветы ,но возник вопрос:сколько подходов нужно делать,прыгая на скакалке или медленно без остановок 10 мин? |
блин помогите мне пожалуйста ....у меня кароче проблем вообще практически нет но вот с ногами беда....у меня талия очень стройная и бёдра маленькие а вот ноги в ляшках поправились и я не знаю что с ними делать неужели на строгую диету садиться ???? помогите ...  |
Блин девчонки помогите, у меня на животе складки и ляжки не худенькие. А летом шортики и юбочки даже как то неудобно с такими ногами... На диетах сидеть не могу (постоянно хочу есть). Что мне делать??? Помогите пожалуйста... |
ЛЮДИ!!! караул помогите как убрать бока живот и ляшки я вообще расстолстела так чтобы за месяц два ьыть худенькой? но что бы диета либо ее небы олибо какая то норм но не стргоая |
| чтобы убрать живот,качайте пресс,верхний,нижний. на все группы мышц есть упражение ложитесь на спину и одновременно поднимаете руки и ноги как можно ближе к друг другу,а чтобы бока убрать нужно калоны делать каждый день влево и вправо,результат заметент. |
| что делать если ляшки нормальные а икры не много большие как убрать икры недели за 2? подскажите пожалуйстаа упражнения какие нибудь может есть? |
Но ведь при приседаниях,убираются не лишние части на верхней части ног,а качаются ноги..разве не так?а какие еще есть способы убрать все что не нужно? |
| У меня фигура отличная.. и грудь 5 размер... смотрится как у кати самбуки, но ляшки просто огромные((( Т_Т есть какие нибудь способы что бы хотя бы на 2 см. за 2 недели убрать их??(((( а то мне отдыхать скоро ехать((( а с такими ляхами в купальнике стыдно показаться(((((((((((( |
| Девчонки,такая же фигня. У меня все пропорциональненько 88-61-88,а вот с ляхами беда просто.Раньше все в порядке,но у меня как часто бывает ПМС и "никто меня не любит".Обожралась эклеров,булочек и теперь страдаю. На самом деле помагает обматать ляшки пленкой и отрываться под музыку минут 15-20,затем быстренько под прохладный душ) А животик я убирала,пресс качала,обручь - ну это так,чтобы наверняка)) Кушать пытаюсь меньше,но вот не получается нифига.Могу пару дней мало кушать,а потом обожраться в конец.Вот так вот бывает..)))  |
| Настя))просто делай массаж их.а с зарядками и спортом они правда квадратные станут.причём массажируй до покраснения.и приседай раз по 20 в день.2 недели по два раза в день так-и увидишь всё сама) |
| девчонки таже проблемка! Одивайте топик, шортики, красовочки ,делайте хвостик на голове и берите свою собачку на прогулку! Сто процентов даю что результат будет и еще какой! Так можно и похудеть и мальчика найти |
| нужно есть много жареного и чуть-чуть поднимать гантелю одной рукой вверх, вниз на 4-5см. и в это же время держать в другой руке кусочек мяса. Устали заниматься?! Доешьте блюда, и вперёд спать. Возьмите с собой газировку. действует!  |
| Девчушки, обычная скакалка - вот спасение!! Минут 15-20 в день и будет вам счастье.  А если по пол часа и больше заниматься, так вообще через месяц у вас палочки будут! Я вам гарантирую! (только не забывайте о разминке. очень важно!!!)Это кардионагрузка, также как и бег, плаванье, танцы, езда на велике/роликах. От нее равномерно худеет и подтягивается все тело, при этом без дряблости и перекаченных мышц. и еще: Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки Перестаньте, сучки, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, дуры, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей, - Будешь неопрятной, жирною бабищей! Встала и попёрла круг по стадиону! Приседаний тыщу, нафиг макароны! |
| я занималась спортом, но из-за учёбы пришлось бросить.. мышцы стали убираться и начал появляться жир на ногах... пробовала бегать, но ноги стали только больше из-за нагрузок, так как мышцы стали снова расти... как можно убрать именно вот жир с ног, чтобы они не тряслись грубо говоря и потом можно было смело их накачать???? кто знает, что делать, помогите пожалуйста... спасибо за ранее |
