К сожалению, часть уникальных рецептов утрачена, но некоторые не только сохранились, но и легли в основу более позднего врачевания. Они широко используются как в христианстве, так и в современной медицине.
Оздоровительная гимнастика
Она недаром называется славянской – ведь её корни находятся в глубокой древности. Душа и тело едины, и об этом знали наши предки. Негативные мысли и желание зла сородичу, колдовство, плохие поступки – всё это рано или поздно отразится на здоровье как душевном, так и физическом.
Эта гимнастика включает в себя и закаливание, и правильное дыхание, и оздоровление психики, а главное всё же – работа над телом. Этот вопрос интересовал не только славян, но и, например, китайцев (цигун) и индусов (хатха-йога). Но эти системы в некоторой степени механистичны, в отличие от славянской, где на протяжении одного лишь упражнения чередуются напряжение и расслабление, дыхание и работа сознания. В результате этого сочетания укрепляется центральная и вегетативная нервная система, улучшается обмен веществ и, в конечном итоге, организм начинает функционировать нормально.
В наше время можно встретить немало поборников цигун и йоги, есть и специальные школы, где обучают основам этих практик. Но всё же следует учесть, что специфика их не совсем подходит европейцам, в отличие от исконно славянских упражнений. Последние не требуют ни специальной подготовки, ни достижения особого состояния сознания. Не займут они и много времени: в основном 10-15 минут в день бывает достаточно.
Ну а теперь конкретно – из чего же состоят эти упражнения? В основе их лежат «маятниковые» движения тела. Просто и малоэффективно? Нет, совсем напротив! Именно такие «колебания» приведут в равновесие нервную систему, нормализуют функции сердечно-сосудистой и пищеварительной систем и улучшат работу опорно-двигательного аппарата.
Проводить занятия желательно в хорошо проветренном помещении, а ещё лучше – на открытом воздухе, но не вблизи загазованных дорог и линий электропередач. Утренняя вялость и сонливость часто не даёт без проблем окунуться в ритм современной жизни, а славянская гимнастика быстро настроит на работу.
В целом упражнения состоят из семи комплексов, имеющих весьма благозвучные названия: «Побуда», «Жива» и т.д. Все они входят в комплекс «Здрава» - неотъемлемую часть славянской оздоровительной культуры, и у каждого из составляющих комплекс есть принципы, которым надо следовать. Цель упражнений – для начала полюбить и своё тело, и собственные эмоции, и способности. Ну а потом – научиться любить других людей, потому что все они являются Божьими творениями, Его частицами. Это наши духовные родственники, независимо от, например, непривлекательной внешности или неприятных черт характера.
Проконсультируйтесь с врачем перед применением :-)
